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宫鲁鸣的中国男篮怎么练有姚明励志课也有先进理念

2014-04-15 00:01:01 来源: 钱江晚报 作者:
摘要:原标题:宫鲁鸣的中国男篮怎么练上周新一届中国男篮国家队大名单终于凑齐,而此前分别在前两批报到入队的四位浙江球员,已经在这个全新的集体里度过了一段难忘的时间。除了因伤提前离队的王征,稠州银行的张大宇、曹飞,以及浙江广厦的王子瑞仍然为梦想坚持,
原标题:宫鲁鸣的中国男篮怎么练

  上周新一届中国男篮国家队大名单终于凑齐,而此前分别在前两批报到入队的四位浙江球员,已经在这个全新的集体里度过了一段难忘的时间。

  除了因伤提前离队的王征,稠州银行的张大宇、曹飞,以及浙江广厦的王子瑞仍然为梦想坚持,即使传说中宫鲁鸣老派的“三从一大”训练方式基本属实,留下来的队员们还是从心底享受并珍惜着在国家队的每一天。

  真有“三从一大”

  宫鲁鸣也讲先进理念

  去北京前,无论是张大宇还是王子瑞,对国家队新帅宫鲁鸣都谈不上有什么印象,但对于他“三从一大”的基本训练原则都有所耳闻,都说做好了去北京吃苦的准备。上周第一批裁员名单公布,几位离队球员都在感叹宫指导的训练运动量之大、技术要求之严苛。

  都说训练当中最难的一项就是强度投篮,和CBA体测一样,要求队员在规定时间内完成限量的高强度投篮。在央视直播的CBA体测中,大部分原国家队大牌球员都洋相百出,没想到张大宇张口就说:“我觉得挺简单的啊。”

  国家队训练中的强度投篮,项目有30秒8投7中、1分钟16投12中、13中等等,还有在规定时间内完成15连中等等,中锋和外线球员的成绩标准不同。从说话的口气就听得出来,张大宇已经不怕这种技术和体能相结合的测试了。问他怎么做到的,答得也很简单:“就是多练呗。这方面国家队确实比在俱乐部练得多,宫导讲得挺多的,对技术要求得很细,他的训练并不老套,也讲了挺多先进理念的。”

  和技术同时提升的是球员的自信。王子瑞也一样不怵强度投篮。“刚来的时候因为前面休息了几天,体能一下子跟不上,后来适应了就好。”

  真有3200米跑圈

  球员还爱上了文化课

  在此前的采访中,宫鲁鸣批评一些球员“天天稀里糊涂,在家没有一个上田径场的”、“不知道怎么管理和经营自己的身体”……“跑圈”,的确是他带队的必修课之一。

  很多人一听“跑圈 ”,就会条件反射般地搬出姚明被跑圈“跑废腿”等种种段子,但是真正在宫鲁鸣手下接受训练的队员知道,不是这么回事。

  “体能训练要跑3200米,有成绩要求,但也不是天天跑。”张大宇说,“而且像我们中锋,只是说尽量跑就行了,不是那种强制的‘傻跑’。体能训练什么的都是科学训练,像我就要根据自身情况针对性地加强关节力量、身体均衡性什么的。”

  实际上,刚到国家队训练头几天,张大宇确实因为从联赛结束后的休假状态突然转入高强度的训练,造成膝盖积水,抽过积液,但他并不紧张,还笑称:“我抽的积液比老马(马布里)的还多,不过他抽出来的是血水,我没事。”之后几天教练组为他安排了恢复性训练,很快就“满血复活”了。

  现在国家队的常规训练安排是,早上下午各两个半小时,每周训练五天半。最让张大宇感觉新鲜的课程在场外——教练组还给队员们安排了“文化课”。

  “我们还要学营养学、运动生理、解剖学什么的,一周一次,让专家给我们讲课。”张大宇介绍说,“我觉得挺好的,以前身体发生一些状况不知道是什么原理,现在明白了,自己就能分析,避免伤病。学习营养健康方面的知识,自己就知道平时怎么吃、怎么保养身体。”

  队员们“稀里糊涂”,有时候真不是他们的错,这一期国家队集训,终于给他们一个补课的机会。

  真有姚明励志课

  努力到最后才能代表中国

  宫鲁鸣任期内的工作重点之一,就是重塑男篮风格。外界看得到的是体育总局篮球训练场上更换的标语,“知耻后勇从零开始”、“祖国利益高于一切”,这些话真正记到队员心里,才算成功。

  本届国家队管理班子里有蒋兴权和姚明两位顾问,宫鲁鸣看中的就是老蒋的训练管理、姚明的职业精神。听姚明上励志课,是张大宇等第一批入选队员的独有“福利”,老大哥虽然没有换上篮球鞋给小弟传授一招半式梦幻脚步,他那一席话还是让张大宇时隔大半个月还记忆犹新。

  “我印象最深的是,他说你们穿上国家队球衣,胸前‘中国’这两个字不是代表个人,而是代表国家的,无论走到哪里,都应该以身作则。”

  重塑集体荣誉感,并非重塑中国男篮风格的全部。宫鲁鸣在谈到国家队球员征召标准时说过,为国效力是出于“自愿”和“责任”,而不是非得“请”来。而已经入选集训名单的球员,还将面临到亚运会前38进12的残酷淘汰,由不得队员幻想“请我留下”,所有人面前只有一个选择:通过努力,我要留下。到九月亚运会开始前的五个月里,每次公布裁员名单没有自己的消息,就是最好的消息。

  “六周了吧,自己感觉收获挺大的。当然希望能留多久就留多久,能一直待到最后最好。靠自己努力吧。”张大宇说。

  第二批入队的王子瑞集训时间还不长,也已经吃透了几分宫鲁鸣的带队思路。“他要求我们多动脑子,多学习。他很严厉,但是不骂人,属于有事就说事的那种。”脚踝有老伤的王子瑞不久前休养了两天,就有点急着想回训练场了。

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