您当前的位置:首页 > 健康 > 健康美图

详解餐前喝水的六大好处(图)

2013-11-25 17:30:28 来源: 凤凰网健康 作者:
摘要:据英国广播公司报道,英国伦敦大学圣玛丽医学院专家宣布,餐前喝水有提高人的注意力等六大好处。此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现,气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。

详解餐前喝水的六大好处(图)

据英国广播公司报道,英国伦敦大学圣玛丽医学院专家宣布,餐前喝水有提高人的注意力等六大好处。此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现,气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。

 

详解餐前喝水的六大好处(图)

“喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足,很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。”专家说。

 

详解餐前喝水的六大好处(图)

如今,重视喝水的人,越来越多了;但真正会喝的人,却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水,却不一定是喝对了水。

 

详解餐前喝水的六大好处(图)

  基于实验结果,专家总结出以下餐前喝水的六大好处:

 

详解餐前喝水的六大好处(图)

  1. 提高注意力:能帮助大脑保持活力,把新信息牢牢存到记忆中去。

 

详解餐前喝水的六大好处(图)

  3. 抗抑郁:能刺激神经生成抗击抑郁的物质。

 

详解餐前喝水的六大好处(图)

  4. 抗失眠:水是制造天然睡眠调节剂的必需品。

 

详解餐前喝水的六大好处(图)

  6. 预防疾病:能预防心脏和脑部血管堵塞。

 

详解餐前喝水的六大好处(图)

8:30 清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250CC的水!

 

详解餐前喝水的六大好处(图)

11:00 在冷气房里工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪!

 

热门推荐
返回顶部